El invitado de esta semana es muy especial para mí, por ser uno de los referentes a nivel podcast y por ser un gran divulgador en materia de entrenamiento.
Manu Sola Arjona es licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, creador del podcast Rendimiento Evolutivo (antes Ciclismo Evolutivo) y también del libro «La naturaleza del entrenamiento», donde no sólo trata de entrenamiento sino también de cómo funciona nuestro cuerpo como sistema complejo.
Además, Manu fue ciclista profesional en Caja Rural y Burgos BH y se dedica al entrenamiento de ciclistas, además de impartir diferentes cursos relacionados con el rendimiento deportivo.
En este episodio, Manu nos explica las claves para llegar en forma a pruebas de larga distancia y también para afrontar con garantías nuestros brevets, tratando de llevarlos lo mejor posible.
También hablamos de cómo ve él, desde el prisma de un entrenador, estas distancias tan grandes, la privación de sueño y otros factores limitantes que afectan a nuestro desempeño.
Recuerda que si te gusta el podcast, me ayudas mucho compartiéndolo y puntuándolo con 5 estrellas.
Algunos enlaces de interés:
- Web de Manu: https://manuelsola.es/servicios/
- Web de formación: https://rendimientoevolutivo.com/lista-de-cursos/
- Instagram: https://www.instagram.com/manu.sola.arjona/
- Twitter: https://x.com/arjona_manu
- Libro «La naturaleza del entrenamiento»: https://amzn.to/3K5JMC4
