🚴♂️ En este episodio nos metemos dentro de la cabeza del ciclista de larga distancia.
Hablamos de cómo afrontamos el caos mental del ultracycling, de cómo hay quien necesita llevar un plan detallado —horarios, paradas, velocidades— y quien prefiere improvisar sobre la marcha.
De lo que pesa el equipo… y lo que pesan los pensamientos.
De los bajones, las resurrecciones y esos momentos mágicos en los que todo encaja: el ritmo, el silencio, la madrugada.
Si haces brevets, 400, 600 o 1000 kilómetros, este episodio te va a sonar.
💾 Además, te dejo en la descripción el enlace para descargar la hoja Excel que uso para planificar rutas: tiempos, paradas y velocidades medias:
🧠 Temas del episodio:
• Planificar o improvisar en larga distancia
• El peso de las cosas (y de la cabeza)
• Afrontar los bajones y reinicios
• Diálogo interno del ciclista
• Momentos en los que todo encaja
Marcas temporales:
00:00:00 Introducción: Lo que pasa por dentro en la larga distancia
00:00:46 Cómo cada ciclista vive la experiencia mental (plan vs. improvisación)
00:02:02 Por qué el presentador prefiere llevar un plan
00:03:32 El momento en que el plan se rompe y te conoces de verdad
00:04:58 La frase de Mike Tyson y la realidad de los planes en la ruta
00:05:22 Los que planifican vs. los que improvisan: el mismo destino
00:07:59 La logística del peso en las bolsas (miedos y tranquilidades)
00:10:03 El bajón: cómo llega y cómo afrontarlo
00:10:56 El aforismo estoico «Esto también pasará»
00:12:02 El diálogo interno: tu mejor compañero o tu peor enemigo
00:13:39 Los pequeños reinicios: el café, la ducha, la comida, un reencuentro
00:14:24 El renacimiento después del bajón (ejemplo de Transpirinenca)
00:15:16 El momento mágico de la calma y el estado de flujo (flow)
00:16:11 Cierre y despedida
💬 Cuéntame en comentarios:
¿Eres de plan o de improvisación?
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