En este episodio de verdad me hacía ilusión traer a Francesc, porque además de compartir muchos kilómetros, comparte algo aún más valioso: su mirada como psicólogo.
“La mente en la larga distancia” no es solo una charla sobre ciclismo, sino sobre cómo nos hablamos, cómo aguantamos y cómo seguimos cuando todo se pone cuesta arriba.
Hablamos de:
– Qué hacer cuando te viene ese bajón que parece interminable
– Cómo prepararnos mentalmente igual que entrenamos físicamente
– Por qué la ultra distancia es tanto un viaje interior como exterior
– Experiencias reales que seguro reconocerás si pedaleas lejos
Te dejo los capítulos para que no te pierdas nada:
00:00 «Introducción: Francesc Weiss, Psicólogo y ultraciclista»
02:40 Bienvenida y la conexión con Javi Javier (Invitado anterior)
04:24 De las carreras de montaña a la bici de carretera (por lesión)
09:16 El entorno: Vivir y entrenar en La Seu d’Urgell
13:31 El salto a la ultradistancia: La locura de 400 km en solitario
17:12 Primeras Brevets y la ultra de Mountain Bike
21:27 Primera toma de contacto con el mundo Randonneur
23:56 La Transibérica: Su primera ultra de carretera
26:24 Filosofía de entrenamiento: Velocidad y eficiencia en ruta
28:43 «Trucos de motivación, parones anuales y el balance con otros deportes»
31:39 ¿Qué es la motivación? Ilusión y calendario de objetivos
33:18 «Disciplina, fuerza de voluntad y el sesgo del coste hundido»
35:19 PSICOLOGÍA Y ULTRACICLISMO: Habilidades para la vida
36:51 La resiliencia y la capacidad de aguante
Ojalá este capítulo te acompañe en esos kilómetros donde nadie te ve, pero tú sabes lo que cuestan.
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